南少林五大护寺功--少林般若铁锤(铁拳)功 八式 全部修炼有望大成！

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据传这套南少林寺金刚铁骨拳功，法简效宏，可使习者短期之内修炼双拳如钢似铁，用于技击威方甚大，虽非南少林寺镇寺之宝，但也是护寺武僧必修之功。 笔者在授徒中，曾将本功第二式巨龙显力与第五式罗汉卧禅单独提出引人教学中，弟子在练习20天左右竞达拳头可将红砖一拳击碎，可见此功之威力。 第一式：红阳人丹 练功前平心静气，排除杂念。然后，双脚开立略宽于肩，两膝微曲成高马步状。双掌合十，劳宫相对，放到胸前约5厘米处，指尖向上，似拜佛状。 意念：空中红阳当照，照得我浑身暖乎乎的。过－会几意念：红阳之暖流自我天门流人，至下丹田，我的丹田不断地吸取着红阳之精气，并光芒四射，照亮全身。 （以下丹田为中心点）行功30分钟后即可调息收功，收功方法：将左手放在下丹田处，右手放在左手手背上，双手均掌心向 ………………………………