荔枝正当时，哪些人不适宜吃【嘴馋也要忍住】？吃荔枝要注意？

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关注“花甲健康”，成就健康花甲。 荔枝正在大量上市 肉厚、汁多、籽小 咬一口，很甜 但是，不适宜吃荔枝的人群 尽量少吃/不吃 哪些人群不宜吃 1、糖尿病患者： 荔枝的含糖量是16%-20%，属于高糖水果。 低含糖量水果：含糖量＜10%； 中含糖量水果： 含糖量在10%-20%； 高含糖量水果： 含糖量＞20%【香蕉、菠萝蜜、榴莲、红枣】 糖尿病患者不建议摄入高含糖量水果，以免血糖升高。 荔枝病 ：人体 空腹或者短时间食用大量新鲜荔枝以后，果糖不能及时转化成葡萄糖，同时会刺激胰岛素大量分泌【 糖转变成肝糖原、肌糖原、脂肪储备】 ，从而导致“低血糖”. 4-11岁儿童多见 低血糖症状【头晕、乏力、面色苍白、心悸、出冷汗等，严重者会出现抽搐、昏迷、瞳孔缩小，甚至危及生命】 比高血糖危险千百倍——低血糖！ 点击查看 糖尿病患者吃水果 ………………………………