底层翻身的最快方式：戒断多巴胺

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中年才懂内啡肽，年少只迷多巴胺。 奶头乐就是多巴胺，多巴胺就是奶头乐。 ……… 今天的文章算是昨天教育的姐妹篇。 上个月，我们聊“奶头乐”正在疯狂吞噬你的生命。 底层到底能不能翻身，要看你是拥抱内啡肽，还是追逐多巴胺。 1.痛苦折磨内啡肽，快乐享受多巴胺 内啡肽和多巴胺分别是个啥？ 内啡肽也好，多巴胺也罢，本质上都 是人体内提供快乐的激素。 但这两种激素刺激快乐的方式不一样。 内啡肽主打补偿，对应的都是过程痛苦的事儿，比如写作，比如健身。 痛苦过后，身体开始分泌内啡肽，然后进行补偿，你会觉得很爽。 多巴胺主打奖赏，对应的都是过程快乐的事儿，比如游戏，比如刷剧。 快乐过后，身体开始分泌多巴胺，只要你一直刺激就可以一直爽。 多巴胺顺应人性，内啡肽倒反天罡。 多巴胺是即时奖励，同时它也是 ………………………………