健康｜失眠=安眠药不能停？

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失眠时，一个人静静地躺着，听着身边人均匀的呼吸声，别提有多难受了。每晚对于失眠患者来说，不是解脱，是煎熬。 失眠是一种日常生活中比较常见的现象，比如说在遇到烦心事或特别令人兴奋的事的时候、喝了浓茶咖啡的时候，有时因长时间的旅途倒时差的时候，可能大多数人都会遇到，往往一两天睡不着以后，自然就又恢复以往的睡眠节律，也不把它当一回事。 临床上常见的失眠原因 心理因素： 生活和工作中的各种心理压力和应激；对失眠的恐惧和对失眠所致后果的过分担心。 环境因素： 突然睡眠环境改变，周围声音嘈杂、光线强烈或空气混浊等3睡眠节律改变：夜班和白班频繁变动等引起生物钟节奏变化。 生理因素： 疼痛、因为其他疾病难以平卧 ………………………………