来聊聊：怎么对付拖延症？

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今天早上，BlockTime成长群里有个小伙伴问： 觉得自己最近拖延症严重，该咋办？ 拖延症大概是一个人人都会遇到的问题。我也经常拖延，这篇文章完整分享下我目前总结的一些应对拖延症的经验。欢迎大家在评论区或群里也分享一下自己的相关思考和经验。 --- 在我看来，拖延这个「症状」出现的前提，得 先有一个拖延的目标 。 也就是说， 只有在自己知道该做什么事但不去做的时候，我们才能称之为拖延。 如果我此刻不知道自己应该做什么事，于是在百无聊赖地刷视频、玩游戏，此时此刻还不能叫拖延。 你这时应该先盘一盘自己手上都有什么事情，想想它们的优先级怎么安排——而这就是你应该去做的事情。一旦你意识到了这一点，这时的症状才能叫拖延。因为你已经知道了自己应该做什么事但不去做——就是你在拖延着不去做计划。 --- 所 ………………………………