给刚开始跑步的人，和正在跑步的人（建议收藏）

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有人想通过跑步锻炼身体，有人想减肥，还有些跑者想要更好的提升自己。小编最近收到了很多跑友的问题，整理出以下4类分享出来。希望能够帮助跑步小白进阶成跑步大神，以及帮助大神们早日PB～ 如果你还在犹豫要不要跑步 这是为新手小白整理的： 不论你是想通过跑步来锻炼身体，还是喜欢跑步这项运动，跑者之路是一条进阶之路，掌握以下这些知识可以帮助你更好的入门「跑圈」，成为一个合格的跑者。 ·  写给想要开始跑步的人 ·  刚开始跑步，这9点没准备好别出发！ ·  刚开始跑步？跑了4200公里的老司机想给你8条掏心窝子的建议 ·  写给初跑者的小Tips ·  谁说40岁开始跑步太晚？拿好这8条建议，尽情跑！ ·  7个关于跑步的建议，由跑步小白写给跑步小白 ·  写给跑步小白的开跑指南（训练篇） ·  跑步新手，最忌这些！ 如果你刚 ………………………………