我今天才发现，我自己怨念缠身，60公里的路程，一路上发生至少两次争执，一路上骂骂咧咧不下20次；虽然情节比不上北京动物园轿车开门伤人事件，但性质是一样的。
这种现象其实以前经常发生，只是我没有觉察到，不以为意而已。
今天能觉察到这些怨念，说明这一段时间的学习，还是有一些进展和成效。
同时意识到这么多年做事不顺，不太成功，这跟我多年累积的坏的习气和坏的习惯有极大的关系，也是累生累世的业障所致。
觉察当下，觉照自己的一言一行，起心动念，原来是这样的，负能量满满，怨念缠身，外在的诸相都是内心世界的投射，确实应该反求诸己，原来我的内心世界是如此的丑陋和狰狞~从今日开始，我要全面修正自己。
认识到自己严峻的问题，是改正自己的开始。我一定要把自己从一个负能量罐子变成一个正能量满满的发射站。
这么多年的蹉跎，我毫无成就，有什么可以值得骄傲的地方？是应该放下愚蠢的骄狂，做一个谦卑的自我。
永远谦恭的对待周围的人；尊重，赞美，聆听于他人。
宽恕，宽容，宽厚的对待自己和他人；接纳自己，接纳所有人。
真诚的赞美自己，经历如此多的困难和挫折，依然没有放弃，永不言败；真诚的赞美他人，如我一样历经困难，却依然努力，从不曾退却。
时时觉察，时时觉照于当下的自我。
常常提醒自己，正能量环绕。
善护念，云何降伏其心。
悠游自在，就像水中的鱼儿；不为衣食烦恼；不被欲望所困扰。
无上甚深微妙法
百千万劫难遭遇
我今见闻得受持
愿解如来真实义
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