美花选修课《走进正念 走进幸福》全国线下班第五期、第六期正式开始招生！

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人生最有趣的事， 就是在不断探索自己的路上。 知道自己身在何处，心在何处， 感受身心的安适自在， 发现属于自己的美好生活。 正念的力量，正是如此！ 1979年，卡巴金教授创立正念减压疗法，将正念练习引入身心医学领域，今天东西方的智慧使得正念成为普通人透过练习也可以受益的科学方法。当我们面临工作生活的焦虑、烦躁和压力，当我们被不确定性困扰， 正念可以帮助我们全身心地安住当下，拥有稳定的内核，做自己情绪的主人，尽情绽放生活的美好。 向上滑动阅览 你 是否经历过这样的时刻： 走进房间时，想不起来自己要做什么； 急急忙忙出门，不是忘记带手机， 就是忘记拿钥 匙； 走到半路，忐忑刚刚有没有关好家门。 这是因为你的内心已游离到某个地方，注意力没有在当下，不自觉进入一种自动驾驶模式，让惯性操控了我 ………………………………