20秒就能学会的心理健康小技巧，后悔没早知道！

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想养成好运体质，迎接2025年？ 记得【预约】直播👆🏻准时来看！  写在后面  心理学家科胡特对于“心理健康”的定义，有两条标准： 自信和热情。 当活力能滋养自体时，就是自信； 当活力能滋养客体时，就是热情。 所以大家会发现，当一个人足够自洽时，ta不仅能与自己处好关系，更能识别和吸引到好的外部关系。 那么如何培养自己的自信和热情？ 我们每个人都可以开始练习的一件事，就是 多留意心灵的感受，而非头脑的分析；多倾听内心的呼唤，而不是跟随头脑的评判。 毕竟，只有情感和感受，才是指引我们通向内在自由自洽的启明星。 看到这里的你，无论是已经掌握了心灵自由的秘籍，还是仍在人生的某个卡点上，抑或是你像更多人一样处于一个“悬空停滞”的状态里，那么希望今天的漫画能让你有所启发。 记得 点赞+转发 ，我们 ………………………………