突然火了！原地动一动就可以月瘦20斤？医生提醒

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最近 “指压板超慢跑” 在网络养生圈火了起来 一时间 许多人都成了“行走”的养生大师 踩着小小的“痛点” 有人称一个月甚至瘦了20斤 这究竟是令人赞叹不已的健康秘诀 还是披着羊皮的“智商税” 我们听听专家怎么说   当超慢跑遇上新装备  超慢跑是一种低强度、低心率的有氧运动，通常以极慢的速度跑步，速度介于走路和慢跑之间，一般为每小时5至8公里，甚至可以慢到被快步走的上班族超越。 超慢跑可以在户外或者跑步机上进行，甚至可以居家原地进行，其实就相当于原地摆臂交替小踏步，由于不受时间地点限制，而且运动强度极低，几乎感受不到吃力，所以更容易坚持。一般超慢跑一次大概20-30分钟，看看电视就能轻松完成，而指压板超慢跑实际上是在超慢跑的基础上增加指压板。 指压板（或“趾压板”）相信许多人都不陌生，在许 ………………………………