你身边“体检正常”的人，血糖可能早就失控了！多数人有这2个共同点……

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最后，再给大家划几个重点： ●肥胖 （包括腹型肥胖） 、缺乏锻炼、有糖尿病家族史 （父母或兄弟姐妹有2型糖尿病） 的人、得过妊娠糖尿病的女性，更容易被糖尿病前期和糖尿病找上门 [7] 。 ●已经处于糖尿病前期的人，每年约有5%~10%会发展成糖尿病 [9] ，未来5~10年发展成糖尿病的几率高达50％ [6] 。 ●中国人作为黄种人，糖尿病风险本身就更高。胖人、肚子上肉多的人，一定要少吃甜食和不健康的高脂食物，多吃蔬菜、多运动，争取让体重减轻5%~10%，可以降低糖尿病风险 [7] 。 参考文献 [1]Li Yongze, et al. Prevalence of diabetes recorded in mainland using 2018 diagnostic criteria from the American Diabetes Association: national cross pal study. BMJ 2020;369:m997 [2]Glimcher L H, Lee A H. From sugar to fat: How the transcription factor XBP1 regulates hepatic lipogenesis[J]. Annals of the New York Academy of Sciences, 2009 ………………………………