夏季流瑜伽：舒展四肢，润气色

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从养生的角度来说，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。此时是新陈代谢的时期，阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，活跃于机体表面。 此时，选择最适合排解体内湿气 ，保证气道血脉循环的顺畅。 气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。 中医称“百草发芽，百病发作”， 春主风，风为百病之长，春季是疾病多发的季节，如 果不注意养护、加强提升身体素质，很容易让疾病有可乘之机。 所以， 春天是体质的养生时期，尤其是补元气、通气血的好时节。 气血足，才能拥有健康的体魄和红润的气色，那些看起来比同龄人年轻的人， 都是因为气血循环好，身体代谢能力佳，非常的抗老。 我们的身体就像一座城市，而人的气、血、脉则是交通道路。 让内在的“气、血液、脉络”净化畅通， 才能内外通调，冻 ………………………………