每天15分钟，缓解腰椎间盘突出症状，竟是用了这个方法！

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点击蓝字 关注我们 身体的锻炼也需要复归婴儿 老子在《道德经》里说「复归婴儿」。除了智慧，身体的锻炼有时候也需要回到婴儿状态。 婴儿时期的许多姿态和行为对身体很有好处，比如说爬行。 关于椎间盘突出，很多时候我都怀疑人类的进化，就不应该直立起来。因为直立行走之后，颈椎和腰椎需要承担的压力增大了。 颈椎问题和腰椎问题的出现是衰老的常态，而爬行可以缓解这种衰老症状。 像孩子一样四肢着地，用手掌和膝盖爬行，每天坚持15~20分钟，对椎间盘症状的缓解有很好的效果。 事实上据我观察，孩子的爬行，对他的智力发育也很有好处，因为手掌上的学问很大，手掌不仅仅有身体各脏腑的反射区，「五指通心 」 不是说着玩的。 网友的部分反馈： 网友 ：这几天坐在电脑前加班时间太长了就每天在爬爬垫上爬十五分钟，孩子也 ………………………………