丹经云：顺则成人，逆则成仙！仙学修炼从呼吸之道开始！

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1 “修身养性，修了此身方能养性，否则身体困扰，整日昏沉，又何来灵犀一悟？”实践人身，这是道家的殊胜处。 但面对此身又令人踌躇，经络横陈，穴道遍布，将从何处下手，以何为途？这里讲的两步功法，便以展示道家仙学的历史经验。 先师陈撄宁有言：“丹诀数十家，深浅各别，而下手处，皆不外呼吸作用。” 可见呼吸乃肉体最紧要机关，操作吾人生命的权柄。 先不从修炼角度高谈呼吸，只考察普通的生理情况，人出生时大哭一声，外界空气趁隙出入，令毛皮孔开，口鼻努张，从此有了呼吸，常人呼吸虽终日不断，但粗短而急浅，肺泡瘪瘪，一口空气在气管中抽来抽去，周身并不能得到丝毫滋养，又怎能长生？如此的呼吸随寿终而全歇，又怎能靠它去求那往来的不穷的大道？ 仙家所言的呼吸，并不是生理书上写的“吸进氧气吐出二氧化 ………………………………