不做情绪的奴隶，保持肠道健康

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人体肠道中定植着庞大的微生物群落，这些微生物不是不成不变的，而是时刻处于动态变化中，内在或外部环境影响都会导致肠道菌群发生变化。那么，哪些因素会影响肠道菌群的平衡呢？饮食习惯、药物、抽烟、喝酒、疾病等都是常见影响因素，除此之外， 情绪对肠道健康的影响也是巨大的 ，可以说“ 胃肠道是情绪的晴雨表 ”。正所谓，心情好的时候吃嘛嘛香，心情不好的时候没什么胃口，这就是情绪影响肠道的外在表现。 随着现代生活节奏的加快，越来越多的人面临着身体和精神上的双重压力，时而焦虑、时而紧张、时而急躁，而大多时候这些情绪都会被身体默默消化，如果你认为消化就等于消失那就大错特错了，事实上，这些不良情绪最终都会通过疾病表现出来。而 人的情绪首先影响的就是肠道 。 PART01 情绪如何影响肠道健康？ 人体肠 ………………………………