原来肌肉真的是分“死肌肉”和“活肌肉”的，有什么区别？

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点上方 “ 骑行圈 ”快速关注！点右上角“ 设为星标 ” 每天为您奉送知识，游记，攻略，以及跟自行车相关的有价值的内容。 严格意义上讲肌肉是没有生死之分的，但是很多人都会感受到肌肉是存在一定的区别的， 人们 往往会将不灵活、不协调的肌肉称之为死肌肉 。 为了避免死肌肉的产生，我们需要在运动之后做一些拉伸运动，调整肌肉紧张的状态，这样锻炼成的肌肉才是活肌肉，才能和身体更加协调。 经过一段时间的健美训练之后，爆发力和敏捷度下降却是确有其事的，肌肉的爆发力下降的根本原因不是某块肌肉的收缩速度变慢，而是肌肉之间的协调能力下降 根据肌肉在同一动作中的不同作用可把它们分为原动肌、对抗肌、固定肌和中和肌。 原动肌 ： 以 主动收缩 直接完成动作的肌肉。比如拳击手出直拳的肱三头肌。 对抗肌 ： 与原动 ………………………………