你了解自己的肺功能吗？自评和居家锻炼实用方法来了！

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肺的主要功能 是将氧气输送到血液中 同时将二氧化碳排出体外 然而 慢性阻塞性肺疾病 （简称慢阻肺病） 却让这一过程变得困难重重 慢阻肺病的症状往往起初并不明显，例如 轻微的咳嗽、气短或疲劳 ，很容易被忽视。但实际上，这是一种逐渐发展的疾病，随着时间推移，患者的肺功能不断下降，最终严重影响生活质量甚至威胁生命。 因此，早期识别和干预非常重要。 那么，如何才能知道自己肺功能的好坏呢？ 最标准的方法是到医院，在专业人员的指导下进行肺功能检查。 这项检查可以客观了解肺及气道是否健康，有利于早期检出肺部或气道病变。 那么，有没有更加简单又方便的方法可以推荐一下吗？ 这几个方法，步骤简单，居家即可完成肺功能自评。 01 呼吸频率测试 在安静状态下，计数一分钟内的呼吸次数。慢阻肺病患者的呼吸频率可 ………………………………