补赖氨酸（成长素）能帮孩子长高吗？

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“ 小舒答疑为固定栏目，每周多日推送， 记得收藏哟。 也欢迎大家在本篇文章下面留言， 写下你在育儿道路上的疑问~ ” Q  Q  补赖氨酸（成长素）能帮孩子长高吗？  A     最近几年，以赖氨酸为主要成分的各种成长素，成为了新型的增高营养补充剂，宣称吃了可以促进健康成长、促进钙吸收、有助于增进食欲等等。 赖氨酸是一种人体必需氨基酸，和其他氨基酸一样，我们可以通过日常饮食获得。 厂家推销赖氨酸补充剂的说法无外乎，谷物中赖氨酸含量非常低，不能满足人体的需求。 我们亚洲人的传统主食 米饭中确实缺乏赖氨酸 ，但赖氨酸的主要来源本来就不是谷物而是 蛋白质 ！有很多富含赖氨酸的食物可供选择， 无论成人还是小孩，通过这些食物来完成推荐每日摄取量并不困难。 例如100克熟虾含有2172毫克赖氨酸，大约等于成人每日 ………………………………