替大家试过了，人到中年，跑步真的可以改命

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这是粥左罗的第  5512   期分享      作者 l 每晚·竹西  编辑 l 奇妙麻麻  来源 l  每晚一卷书（ID:  JYXZ89896 ） 分享 l 粥左罗（ID：fangdushe520） 粥左罗·顶峰相见读书会续费专场   限时超优惠，预约直播别错过 🙆 经常跑步的人，身上会发生什么样的变化？ 看到一组对比图： 跑步前，人体被大大小小的情绪、健康问题所困扰，状态十分紊乱； 跑步后，人从内至外都变得清清爽爽，无论身体还是心态，都得到很大改善。 跑步就像一场由内至外的洗礼，让人的面貌焕然一新。 对此，美国记者斯科特·道格拉斯，深有体会。 斯科特曾在15岁时，被确诊为抑郁症，靠长期吃药，控制病情。 一次偶然，他发现自己很享受迎风奔跑的过程，从那以后，他便养成了每天跑1—2小时的习惯。 跑步，让他渐渐摆脱了抑郁症的困扰，即便不吃药，也能心态积极地 ………………………………