人生“九不过”，句句有天机

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文 | 儒风君  ·  主播 | 阿成 来源 | 儒风大家（ID：rufengdajia） 俗话说： “人生有度，过则为灾。” 凡事达到一定的限度，要懂得适可而止。 守好“九不过”，自在从容过生活。 衣不过暖 孙思邈《千金方》中 说： “不可暖衣，暖衣则令筋骨缓弱。” 穿衣戴帽不要过于暖和，也不可以过于单薄。 捂得太严实，身体会被“惯坏”。 无力抵御气温变化，吹点小风就发烧感冒。 古代老中医有一句话： “若要身体安，三分饥和寒。” 春不减衣，秋不加帽； 热不马上脱衣，冷不立即穿棉。 让身体时刻处于“七分暖、三分寒”的环境中，才能增强抵抗力。 食不过饱 《黄帝内经》云： “饮食自倍，肠胃乃伤。” 任何事情都有一个度，吃饭也是一样。 暴饮暴食，会给肠胃造成不可逆转的伤害。 三餐均衡搭配，荤素要吃、杂粮也要吃。 也要注意节制， ………………………………