连续久坐，一定别超过这个时间

主要观点总结

文章主要关于久坐的危害和需要定时活动的建议。同时提到了一些与久坐相关的健康风险，如心脏病、糖尿病、癌症等。

关键观点总结

关键观点1: 久坐的危害

长期久坐对身体健康不利，尤其会伤及下肢血液循环和腰背健康。每天久坐的人，无论是否规律锻炼，都会增加患心脏病、糖尿病、癌症以及过早死亡的风险。

关键观点2: 建议定时活动

为了避免久坐带来的危害，建议每小时起身活动一下。特别是在一些特定的场合，如老师上课、老板开会、看电影等，都应该控制时间，避免超时。

关键观点3: 文章来源

文章来源包括好奇博士、深圳卫健委、健康日历等。

文章预览

虽然坐多久咱说了不算 得问我老板 但还是建议 不要久坐！！ 如果非得一直坐着 干活 的话 连续久坐 不要超过90分钟 长期久坐 的危害，很难挽回，非常不利于健康！ 图源：好奇博士 久坐伤全身，尤其不利于 下肢血液循环和腰背健康 。 每天久坐的人，不管有没有规律的锻炼，患心脏病、糖尿病、癌症，以及过早死亡的风险都会增加。 图源：好奇博士 建议 每小时起身活动一下 ！ 特别提醒： 老师上课不要拖堂，老板开会不要超时，看电影也要找好尿点。 来源： 深圳卫健委、健康日历 往/期/回/顾 感染性强！女子上个厕所就中招，老公几小时后发高烧！多地疾控提醒，无特效药 50万奖励！胖东来出手了 郑州这些地方停电，最长15个小时！ ………………………………