具象化，让目标实现更容易

文章预览

一直以来，我每天的喝水量都不太够，离“每天八杯水”的标准还差的很多，一天下来可能也就三四杯水的量。 我估计很多朋友也是同样的情况，对于自己每天具体的喝水量不是很清楚，反正渴了就喝，不渴就不喝。 喝水这么重要的事情，怎样才能保证每天的饮水量足够呢？ 当我们想要做成一件事，尤其是要养成一个长期的习惯时，首先要解决“动力”问题。也就是“why”。知道了为何而做，才能够长久的坚持下去。 要把喝水养成习惯，就要开始重视这件事情，并且把“每天喝够八杯水”当成一项任务去执行。 但这还不够。如果只靠自律的话，大概率坚持喝不了几天，就又慢慢回到了之前的状态：渴了才喝，不渴就想不起来喝。 非常重要甚至最重要的原因就是，“记住喝水”这件事会消耗你的注意力。 一天当中，你需要N多次提醒自己该喝水 ………………………………