这条能让你对一切事情「上瘾」的行动路径，越早内化越好。

主要观点总结

本文探讨了“成瘾”与“心流”的关系，以及如何通过对二者关系的理解来提升自己的执行力。文章涵盖了二者的定义、区别与联系，以及如何通过对心理过程的梳理来进入心流状态，进而实现上瘾，最终成为专家。同时，文章也讨论了如何主动上瘾，给出了具体的实现路径，并强调了选择、挑战、心流的重要性。最后，文章总结了这个过程中的关键点和一些实用建议。

关键观点总结

关键观点1: 成瘾与心流的关系

成瘾和心流都是对某种事物产生强烈兴趣并投入其中的表现。进入心流状态的人会对某事产生上瘾的感觉，因为他们在做这件事时能够获得快感、忘却自我、专注沉浸，想要重复体验。

关键观点2: 心流状态的重要性

心流状态可以提高人的执行力，降低心力消耗，有助于增长心力。长期处于心流状态可以让人成为某个领域的专家。

关键观点3: 主动上瘾的实现路径

实现主动上瘾的路径包括选择感兴趣的方向、熟练操作、建立挑战目标、进入心流状态、重复练习等。其中选择、挑战、心流是最关键的步骤。

关键观点4: 心力的重要性

心力是除了时间和精力之外，一个人最为重要的资源。保护和发展心力是入世后的重要课题。心流状态是保护、增长心力的环境之一。

关键观点5: 对“上瘾”的误解

很多人对“上瘾”有误解，认为它是一件不好的事。但实际上，关键在于我们上瘾的对象。主动选择、主动练习、主动解决困难等行为带来的上瘾是有益的，而被动上瘾则可能带来消耗。

文章预览

· 用思考对抗迷茫，用行动解决焦虑 · 你好哇，我是多余。 这篇文章来自一个提问： 「成瘾」是「心流」的反面吗？如何理解二者的关系？ 你是怎么思考的？想想你的回答。 我之所以觉得这是一个很好的问题，因为它点出了两个在「行动」中至为重要的状态，并意识到它们之间存在着某种隐含关联。 如果你能梳理明白这其中的关系链，那恭喜你， 你将获得一条非常牛逼的执行力思维路径，可以作为「模板」套用在未来的无数行动需求上。 如果你想不明白，那也没关系。 看看这篇文章，跟着我一起思考，让头脑——清醒一下。 这是本号的第 159 篇文章 本文共计 3749 字， 预计阅读 9 分钟 ·和40w读者一起成长的第/6/年 · 01/心流 「成瘾」是「心流」的反面吗？ 恰恰相反。 当你真的处在「心流」状态时，你的心理感受和「上瘾」是一模一样的： 忘 ………………………………