骗过脂肪，你才能真正瘦下去！

主要观点总结

文章主要介绍了脂肪在人体中的作用，以及为什么减肥如此困难。脂肪不仅是身体的储能组织，还参与调控能量、食欲、内分泌等生理功能。文章还提到了减肥过程中的一些注意事项和建议，包括放慢减肥节奏、好好吃饭、运动、睡好觉等。

关键观点总结

关键观点1: 脂肪在人体中的作用不仅仅是储能，还参与调控能量、食欲、内分泌等生理功能。

脂肪作为身体的CFO，负责调控能量的进出，参与身体内的多种生理反应。

关键观点2: 减肥困难的原因在于脂肪组织是有纪律、听指挥的庞大组织，会主动调控食欲和能量平衡。

当身体面临减肥时，脂肪会通过各种方式抵抗减肥行动，如减少瘦素的分泌，激发身体的“忧患意识”，发展更多、更大的新成员。

关键观点3: 减肥过程中需要注意的事项和建议包括放慢减肥节奏、好好吃饭、运动、睡好觉等。

这些方法有助于控制食欲、提高代谢、保持肌肉，更好地维持减肥效果。

文章预览

脂肪， 身体里最被嫌弃的组织 （没有之一） 很多人只有在减肥的时候才会想起它 「没用又顽固」 是人类给它的标签 作为身体主要的储能组织 脂肪细胞中主要都是油脂 要想减掉它比登天还难 近几十年，越来越多的研究 更是让科学家们认定 减肥难，真的不怪你意志力差 而是人类大大低估了脂肪 它从来都不是一个独立的个体 而是有组织、有纪律、听指挥的庞大组织 它们 在抵抗着你的减肥行动 脂肪可以操控你的食欲 脂肪有一项厉害的技能 它能分泌一种和食欲密切相关的激素 ——瘦素 当食物充足的时候，瘦素作为信使 会传递「够了」的信号给大脑 帮助人类抑制食欲 然而在减肥期间 脂肪发现能量匮乏，同伴被掏空 会主动减少瘦素的分泌 这是脂肪在向大脑发出指令 「江湖救急，多吃点东西吧」 「这个好吃」「那个好吃」 「想吃」「想吃」「 ………………………………