早晨，该不该空腹喝水？

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养生固本  健康人生 2018 / 09/ 14 “早起一杯凉开水，润肠补水能美容”，这个不少人的健康宝典，但是，也一直有人在质疑：早上，该不该空腹喝水呢？ 网上传言：早起空腹喝凉开水，时间长了会让人身体困乏、胸闷气短、记忆力减退。其解释为，早上需要阳气运行气血，空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质，即使是喝温开水也不行。 这种说法对吗，真相如何？一起看看。 一. 喝水你得讲究“度” 事实上，这种说法不够准确。水对气血的运行很重要，适量、适时地饮用不会影响气血运行。 至于“空腹喝凉开水，会克火抑阳，损坏体质”的说法是有道理的，这是因为早上是阳气升发的开始，如果喝凉水，脏腑的阳气会产生一种不良刺激，时间久了对健康不利。 35℃～40℃温水： 护胃养肠道 35℃～40℃的温水，是胃肠道感觉最舒服的温度。 晨起喝 ………………………………