骑行省力是有技巧的，你知道多少？

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点上方 “ 骑行圈 ”快速关注！点右上角“ 设为星标 ” 每天为您奉送知识，游记，攻略，以及跟自行车相关的有价值的内容。 一、适当提高踏频 选择适合自己力量踩踏的齿比，自己踩不动的齿比就不要费劲去踩了。赶快切换到更低一点的齿比，适当提高踏频，把踏频控制在适合自己的范围内。 例如新手的踏频可以保持在80-90左右，经验丰富的骑手可以控制在100-110左右的踏频。 根据路况随时调整齿比，例如逆风、上坡可适当减轻齿比让踩踏更轻松，下坡或者顺风可以适当增加齿比让踩踏效率更高些。一句话，找到适合自己的踏频节奏。 二、 上坡前提前加速,利用速度冲坡 上坡时，提高速度，做好上坡前加速运动。在提高速度同时，储存动能。上坡时借助惯性冲击，可以适当省力,上坡就更轻松，顺利登上坡顶。 三、上坡后,速度下降,要提前退档 ………………………………