怎样跑步更科学和健康？这里有你关心的5个问题

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怎样跑步可以避免运动损伤？晨跑好还是夜跑好？肥胖人群跑步要注意什么？……跑步看似简单，背后其实有有很多讲究。 2024 年 7 月 21 日，国家体育总局体育科学研究所副研究员、典赞科普中国2022年十大科普人物冯强在科普中国星空讲坛“科学之眼看奥运”主题场带来演讲《飞驰人生，科学助跑》，为我们分享了有关跑步的科学知识。 以下是冯强的演讲节选： 在奥运赛场上，有很多田径项目都是以“跑”为载体来进行的，比如让人血脉贲张的百米飞人大战，还有 200 米、400 米、1500 米、5000 米、万米跑甚至马拉松、竞走等竞赛类项目，同样令我们赏心悦目。 每一枚奥运金牌的背后，都站着众多默默无闻的奉献者，从体能教练、康复师到科研工作团队，都为奥运健儿的成绩贡献了一份力。我们相信，体育科技不仅会带来竞技水平的提高，很多相 ………………………………