下班后，除了刷手机还能干什么？

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和朋友聊天，发现大家工作以后的状态都很像，一个字总结就是： 累 下班了只想躺着玩手机，小红书抖音来回刷，明明很无聊，但就是舍不得睡觉。 偶尔也会焦虑，计划去运动、读书、学英语，但翻开书不到5分钟就看不下去了，注意力根本无法集中...... 从心理学角度来看， 人的心理能量是有限的。 如果白天分了太多给烦心的工作，那晚上就只想获得一些唾手可得的快乐。 但时间一长我就发现： 视频越刷越无聊，特别疲累空虚，对什么都提不起兴趣。 整个人陷入一种 “低活力” 的状态中。 该如何打破这样的循环呢？ 咨询师崔庆龙提出： “我们需要做一些‘正事’，那些你做了之后会有满足感和充实感的事情，来打破这种空虚。” 结合我的亲身经历，我强烈建议大家，可以先从自己感兴趣的副业开始。相信我，赚钱可比手机有意思多了！ ………………………………