今日秋分：进补要补对，这3个经典食疗方健脾不长胖！

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今日秋分，金气敛降，树叶渐黄。北半球白天一天短过一天，天气也会越来越冷了。 天人相应，人体的阳气也会更多的收敛到身体的内部， 我们会比以往更容易消化和吸收食物中的精华，传统养生讲究秋冬进补，也是这个原因。 现在物质过剩，人人都在减肥，进补不适合吃大鱼大肉。今天会给大家分享3个简单的食疗方子，它们简约不简单， 帮助你提升脾胃的运化能力，排出垃圾的能力提升了，不仅不长胖，还能提高身体整体的气血水平。 五行中，秋属金，主肺气，秋天是要养肺的。《黄帝内经·素问·四气调神大论》： 有云「秋三月，此谓容平…… 收敛神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也。 逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。 」 这 ………………………………