65 岁后，这项能力关乎你的寿命！4 个衰老信号，最好一个都没有

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65 岁后，你的寿命 跟运动能力息息相关，这 4 个衰老信号， 步行速度、握力强弱、坐站能力、日常活动能力 ，希望你一个都别出问题，试一试这 3 种运动方法，让你越活越年轻，快来一起来看看吧～ 65 岁后，运动能力关乎寿命 《英国医学杂志》刊登的一项研究显示， 65 岁后，运动能力越差，死亡风险越高。 并且从死亡前 10 年开始，就会出现运动能力衰退迹象。 其中， 步行速度慢、坐站能力差、握力低下分别会使死亡风险增加 22%、14%、15%，日常活动困难则会使死亡风险增加 30%。 而且，随着年龄增加，这种关联会越来越强。 如果能及时发现运动功能变化，就可以提前预防衰老。 图库版权图片，转载使用可能引发版权纠纷 4 个评估衰老与否的信号 与你息息相关 通常情况下，女性在 50 岁左右，男性在 60 岁左右，衰老会出现加速。 人体衰老的 ………………………………