惊蛰后别错过这个“神仙果”！推荐4个“黄金吃法”

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惊蛰时节，天气乍暖还寒、多风，气候干燥，风燥之邪容易引起咳嗽、口干舌燥等“春燥”现象。 梨清甜多汁，素有“百果之宗”的美誉，适合春季补充水分和营养元素。春天吃梨，你的身体会感谢你：清热润燥、润肺止咳、抗氧化、抗炎症、延缓衰老、润肠通便、控制体重。 🍐 春天吃梨 4个“黄金食梨法”别错过 百合马蹄梨汤：清肺润燥 功效： 百合滋阴润肺，马蹄润肺、凉肝、清火，二者搭配梨制成百合马蹄梨汤，可以起到 滋阴润肺、清肺润燥 的功效，帮助缓解口干舌燥、咽干、痰黏咳不出的干咳。 食材： 干百合8克、去皮马蹄100克、梨2个。 制作方法： 1.干百合用清水泡软后备用； 2.马蹄、梨切块备用； 3.锅中放入处理好的干百合、马蹄、梨，放入没过食材的清水，煮20分钟即可。 红枣生姜白萝卜梨汤：预防感冒 功效： 红枣补气，生姜 ………………………………