系统健身一年多后，我总结了几个扎心的真相～

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1 老朋友都知道，自从跑步拯救我后，我一直坚持运动。 疫情三年，我也没停下来，但是运动量确实少了，再加上陪萱姐儿高考，想着法儿给她做好吃的，疫情三年结束，我的体重飙升到了122多斤。 萱姐儿高考结束，因为参加她的毕业典礼我发现，我的衣服都穿不进去了，于是，我开启了减脂之旅。 从运动、饮食两方面同时下功夫。 大概用了半年左右的时间我把体重从122斤减到了110斤左右。 在我减重的过程中，我家队友开启了力量训练。 买了好几本力量训练的书，家里购置了哑铃等。 他越练越上瘾，越练越觉得自己浑身肌肉都有力量了，然后就开始怂恿我练力量。 刚开始我挺抵触的，好几次队友亲自下场指导我都觉得力量太没意思了。 有一天他去逛街，在商场看到了一个健身房，就帮我咨询和预约了一个教练。 我抱着试试看的心理约了一次 ………………………………