致很累很累的你：人到中年，不想透支自己，千万要记住这7句话

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  什么是真正的爱自己？   人本主义心理学家罗杰斯说，爱是深深的理解和接纳。   因此当我们讲爱自己的时候，你是否真切地感受到对自己的接纳，对自己的理解，和对自己的喜欢。   这里有三个重要的判断标准：   一、在生活中，你是否能够把自己照顾得还可以，让身体处在一个基本舒适的状态里。   二、在情绪上，你是否能避免频繁陷入严重的负面情绪中，以积极的正面情绪为主导。   三、在关系里，你是否能够远离那些有毒的关系，远离那些没必要的关系纠葛。 为什么？ 因为很多痛苦和困难，是我们自恋性的头脑所制造的。 一方面是，头脑想象放大了事情的难度。 比如说，你要做某件事情，还没有进入到尝试之中，但你已经在想象它的难度了。 本来这件事真实的难度只有一点点，但你却在想象中，把它放大了几十倍。 另一方面是 ………………………………