像理财一样管理时间，每天都能出多两小时

主要观点总结

本文介绍了关于时间管理的书籍《时间不是挤出来的，是安排出来的》的内容，书中帮助人们重新审视时间和金钱的关系，改变日常生活中的行为习惯，让时间变得更充裕，生活变得更幸福。文章涵盖了书中的主要观点，包括发掘时间、购买时间、重新定义时间等策略，以及如何避免在浪费时间和小事上投入过多精力，如何成为时间的富人等。

关键观点总结

关键观点1: 书籍介绍

介绍《时间不是挤出来的，是安排出来的》一书的主要内容和作者观点。

关键观点2: 发掘时间的策略

书中提到通过剔除消极活动、加入积极活动来发掘时间。

关键观点3: 购买时间的策略

书中提倡重新分配花在提高幸福感上的可支配收入，用来节省时间。

关键观点4: 重新定义时间的策略

通过以更积极的方式重新定义日常活动，如将通勤视为小憩时间。

关键观点5: 跟踪记录时间的建议

通过记录每日活动来明确时间分配，并思考如何减少无效活动的时间。

关键观点6: 关于时间管理的实用技巧

介绍了一些避免浪费时间和小事上投入过多精力的方法，如设立目标、明确意图、实施奖惩等。

关键观点7: 如何成为时间的富人

强调了时间的价值，以及如何长期过上时间富裕型生活的方法，如丰富活动种类、学会拒绝、争取更多时间等。

文章预览

今天分享的书籍是《时间不是挤出来的，是安排出来的》作者：哈佛大学商学院助理教授阿什莉·惠兰斯 2025年第9本书 通过重新审视时间和金钱的关系，改变日常生活中微小的行为习惯，让时间变得更充裕，生活变得更幸福。 总体来说，这本书还是把关注点放到方法上，想真正改变时间匮乏问题，需要把关注点放到策略上，重新思考和进行人生规划，从明确自己人生目标或三观开始，然后才能真正改变使用时间的方式。 认清并避免你个人的时间陷阱 以下工具箱练习能够帮助你诊断出时间匮乏的严重程度，判断出让你中招的时间陷阱。 六大常见的时间陷阱 ·不断处于与科技工具联通的状态 手机、笔记本电脑以及其他科技工具不断对我们造成干扰，将工作和娱乐时间分割为碎片，对我们造成压力。 ·沉迷于工作和赚钱 我们错误地认为，能够带来更 ………………………………