关于“活下去”的理由，这里有40条生活建议

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如果您以积极的能量思考，最糟糕的时期也可能是最好的时期。 —— 多梅尼科·多尔切 英国畅销小说家  马特·海格  在 他的著作《活下去的理由》中，通过自己的亲身经历，向读者展示了抑郁症患者的内心世界，以及他是如何一步步战胜病魔的。 以下是海格给出的 40 条关于 “如何生活” 的建议， 或许能指引在黑暗中摸索的你，找到内心的平衡与力量。 1、快乐出现的时候，享受快乐 在快乐的时刻尽情享受，认识到并感激生活中的 正面经历和情感 。这样做有助于提升个人的幸福感和生活满意度。 2、小口慢饮，别狼吞虎咽 慢慢享受进食的过程，不要急匆匆地吃或喝，以此来提醒人们 放慢生活节奏 ，享受当下。 3、对自己温柔些。少工作，多休息 对待自己要有耐心和关怀，不要过度劳累。要平衡好工作与休息，享受生活中的小确幸。 4、过去 ………………………………