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多吃这5类食物,增加骨密度

诺辉  · 公众号  ·  · 2024-09-16 11:00

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动物实验已经发现,肠道微生物与骨骼健康之间存在密切关联。 人类研究也证实,肠道中某些细菌可能会降低骨密度,导致骨质疏松。 01 肠道里这种细菌多,腰椎骨密度底 发表在《自然通讯》上的一项研究中,来自 杜兰大学、中南大学、中山大学等 机构的研究人员 分析了 517名绝经期前后的中国女性。 研究收集了参与者的粪便DNA和血液样本,进行宏基因组学、基因组学和代谢组学分析,分析她们的肠道微生物和骨密度之间的关联。 结果发现:肠道微生物多样性和几种细菌的代谢途径与骨密度呈负相关。 具体来说,肠道中的 普通拟杆菌与腰椎L1-L4骨密度呈显著负相关 。 普通拟杆菌是 人类微生物群中最丰富的肠道细菌之一。 02 肠道细菌为什么会降低骨密度? 研究人员对整个肠道微生物群进行筛查研究发现, 普通拟杆菌抑制了肠道中戊酸的产生 ………………………………

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