RSI最佳跳箱高度：一项针对反应力量指数、跳跃高度和地面接触时间的综合性研究

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Investigation of Optimal Depth Jump Box Height for Reactive Strength Index 内容解读 🔬 研究结果 📊 👉 研究结果主要关注了不同下落高度（DH）对于反应力量指数（RSI）、跳跃高度（JH）和地面接触时间（GCT）的影响。📉 📈 随着下落高度的增加，GCT增加，但JH并没有显著变化。 #高度Vs接触时间 🚹 在性别方面，男性的JH和RSI普遍高于女性，而女性的GCT较长。 #性别差异 🔝 RSI在30厘米、45厘米和60厘米的下落高度时比76厘米和91厘米时更高，表明较低的下落高度可能更有利于优化RSI。 #最佳下落高度 📊 研究数据 📝 👥 参与者的基本信息：20名志愿者（13名男性和7名女性），年龄22.80 ± 2.69岁，身高175.65 ± 11.81厘米，体重78.32 ± 13.50公斤。 #参与者概况 🦶 跳跃高度（JH）：在不同下落高度（30 cm, 45 cm, 60 cm, 76 cm, 91 cm）下，JH没有显著变化，平均值在0.45至0.50米之间 ………………………………