晚上穿袜子睡觉，引火下行！坚持1个冬天，身体或会有3大变化

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大家好，我是老刘！ 春节临近，大回暖和大降温即将前后来袭，多地都要下大雪了，很多老年人也迎来了“ 和老寒腿‘斗智斗勇’ ”的日子。 上次在大院里遇到了赵大叔，他苦着脸拖着步子走过来：“刘大夫啊，我这几天老寒腿又犯了啊，就像有无数根针在扎，被窝暖半天都不管用，折腾得整夜睡不好，您快给指条路！”  今天我就分享个超实用的办法给大家—— 晚上穿袜子睡觉 ，这在中医养生里，可是暗藏 “引火下行” 的智慧。 什么是 “引火下行”？ 《黄帝内经》中提到，“寒者热之，热者寒之”，意思是说寒冷时应该用温热的方法来调养。 双脚是经络的 “交通枢纽”，被叫做人体的 “第二心脏” ， 而脚部作为人体的末端，离心脏最远，血液循环相对较差，特别容易感到冷。 中医认为，晚上穿上袜子可以促进下肢的血液循环，起到 ………………………………