惜命的最好方式，不是养生，而是管理情绪

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我们所处的时代，可能是有史以来最焦虑的时代： 高涨的房价、孩子教育、职业压力……无孔不入的焦虑着我们每一个细胞、每一条神经。 有时，你会感觉精疲力尽： 即便是休息时间，心却还会惦记着还未完成的工作，得不到真正的放松。 有时，你无法控制情绪： 遇到一点小事，就忍不住朝自己最爱的家人、爱人、甚至孩子发脾气，事后却追悔莫及，伤人伤己。 一个人承受的焦虑、抑郁、伤痛，都会沉积在身体里，身体都会记得。 其实很多时候 身体出了问题，经常性的负面情绪才是幕后黑手。 01 换做是以前，我肯定不会相信，直到阿兰出事。 阿兰是个二线小城的妈妈，婚后第5年毫无征兆地患上了癌症。 她才33岁，还有2个孩子，难道接下来的人生就要在手术和 ………………………………