赖念华：退休后，如何开启新生活？

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▲ 点击观看【此念读书】视频号 赖念华 台湾台北教育大学心理咨商系荣休教授 日本京都立命馆大学国际客座教授 国际傅尔布莱特学术交流基金会 之资深学者研究奖 台湾心理剧学会认证的训练师及导演 2019年台湾心理治疗联合会 「终身奉献成就奖」 如果我们可以更多地自我接纳退休后的生活，你的满意度越高，你就越不容易变抑郁。 像很多我的朋友，一开始退休他们都去做什么？他们都去帮自己的孩子带娃，照顾自己的儿孙。 这也很好，但是你要开始学会的是调整，为什么？因为当他们慢慢地长大的时候，很可能他们就会不需要你，那你就会开始觉得自己好像很失落。 所以退休的人生是，我会因着我自己不同的时间点，不同的发展任务，不同的阶段，我要去调试，而不是死守在那边，非这样不可。 比如退休，你很可能选择回去照顾自己的爸 ………………………………