挺震惊的，原来让一个长期入睡困难、自我低评价的人重建生活秩序只需要短短3周。｜真实案例

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· 用思考对抗迷茫，用行动解决焦虑 · 你好哇，我是多余。 今天想给你讲一个故事，关于一个23岁女生如何从强烈的自我攻击中重建生活秩序。 之所以要写她，是因为她真实地令我感到了冲击和诧异—— 原来短短三周真的就足够让一个人的自我评价彻底扭转。 用「故事」来形容并不准确，因为这是一个真实事件。就发生在一个月前，就发生在我眼前。 就叫她橙子吧。 这是本号的第 161 篇文章 本文共计 2150 字， 预计阅读 8 分钟 ·和40w读者一起成长的第/6/年 · 01/ 8月份我开了第四期完成力训练营，为了能够准确把握每个人的情况，我会在开始时 会发一份详细的前期调查问卷给学员，里面包括对自己的情况介绍、能力和弱点、要做什么、之前有没有做过、障碍在哪儿等等。 通过这样的问卷，我就能快速判断出“ta为什么无法把事情做成”，并且给 ………………………………