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1、不内耗自己。 知乎上有这样一个问题，人活着感到累的根源是什么？高赞回答是这样说的：不是能力问题 ，不是外貌问题，而是没能处理好自己与自己的关系。 很多时候，人之所以活得痛苦，并不在于生活本身，而是在于自己想得太多。内心的矛盾、 焦虑或过度思考，导致心理资源的不断消耗，进而引发疲惫、情绪低落等负面影响。 学会接纳自己，提高自我反内耗的能力，才能在接下来做更多有用的事情，获取更多的可能 性。 2、不外耗家人。 家庭最重要的是不是金钱、名声、地位，而是和谐欢乐的氛围。 这种氛围需要所有成员一起努力创造，因为，只要有一个不断制造内耗的人，就能轻易毁了 这种氛围。 家庭是每个人的避风港，不要让内耗毁了这份温馨，让家不似家，家人不像家人。 3、不攀比他人。 很喜欢这样一句话：人这一辈子，
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