国家出手教减肥！云南人的食谱来了→

主要观点总结

本文关注体重管理问题，报道了国家卫生健康委员会主任雷海潮关于持续推进体重管理年行动的表态。文章介绍了体重管理的现状、衡量标准以及健康减肥的饮食建议。文中提到《体重管理指导原则（2024年版）》和《成人肥胖食养指南（2024年版）》的相关内容，包括BMI的计算方法以及超重和肥胖的分类。同时，提供了健康减肥的饮食原则，如选择全谷物主食、保证蔬果摄入、选择低脂食材等，并指出应限制高能量食物、酒精的摄入，控制总能量摄入和保持合理膳食是体重管理的关键。

关键观点总结

关键观点1: 国家卫生健康委员会主任雷海潮表示将持续推进体重管理年行动。

雷海潮强调了体重管理的重要性，并提到了即将采取的行动。

关键观点2: 介绍了体重管理的现状和指导原则。

文中提到《体重管理指导原则（2024年版）》和超重肥胖率的预测，以及超重和肥胖的衡量标准BMI。

关键观点3: 提供了健康减肥的饮食原则和建议。

包括选择全谷物主食、保证蔬果摄入、选择低脂食材等，并指出应限制高能量食物和酒精的摄入。

关键观点4: 强调了控制总能量摄入和保持合理膳食的重要性。

指出这是体重管理的关键，并提供了根据个体情况计算每日能量的方法。

文章预览

3月9日 十四届全国人大三次会议举行记者会 国家卫生健康委员会主任雷海潮表示 将持续推进体重管理年行动 普及健康生活方式 国家卫生健康委发布的《体重管理指导原则（2024年版）》指出，有研究预测，如果得不到有效遏制，2030年我国成人超重肥胖率将达到70.5%，儿童超重肥胖率将达到31.8%。 什么样的胖才是真的超重肥胖？ 超重和肥胖受多种因素的影响。其中包括了遗传、饮食、身体活动水平、生活习惯以及社会环境的改变等。 体质指数（BMI）是衡量人体胖瘦程度的标准。 B MI=体重（kg）/身高（m）² 我国健康成年人的BMI正常范围在18.5至24之间。 BMI在24至28之间被定义为超重。 达到或超过28就是肥胖。其中，又根据BMI分为轻度肥胖、中度肥胖、重度肥胖以及极重度肥胖。 健康减肥该怎么吃？ 此前，国家卫健委发布《成人肥胖食养指南（2024年版 ………………………………