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01 《认知觉醒》 “一个人的认知越清晰，行动就越坚定。” 这是 一部深刻的个人成长方法论，作者周岭通过探讨大脑构造、潜意识和元认知 等思维规律，帮助读者真正看清自己。 书中不仅揭示了人们急于求成、避难趋易的心理根源，还提供了深度学习、关联和反馈等事物规律，洞悉成事之道。 它解答了如何保持专注、消除焦虑、提高学习能力等诸多问题，引导读者运用认知的力量克服天性，获得内在动力。 书中，周岭强调了认知清晰对于行动力的重要性，并指出真正的耐心不是苦哈哈的毅力支撑，而是具有长远目光的结果。通过了解大脑规律和学习策略，如复利效应、舒适区边缘等，读者可以增强持续行动的耐心，从而在个人成长的道路上走得更远。 02 《自控力》 “不要把支持目标实现的行为误认为是目标本身。” 一本由斯坦福大学心理学
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