真的瘦 | 肌肉型粗腿妹注意了，消灭腿肚子这样做

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“ 每次讲减肥瘦身，都会有很多妹子留言问肌肉腿怎么救。肌肉壮腿，讲真，还真比脂肪肥难搞。下面这些方法，希望能管用！ 识别伪肌肉 有很多人自认为自己是肌肉型腿，但其实大部分并不是。肌肉哪是那么容易就有的，尤其是女生。你摸起来硬邦邦的腿很可能是指胖+淤堵，并不是真的肌肉。如果是这种情况，反而好办，按摩疏通松软脂肪，配合健身和饮食，很快就能见效。 肌肉腿怎么出现的？ 肌肉粗腿出现有可能是因为长期走路姿势不正确，或者运动方法不对，运动后没有及时拉伸。有人说“我是天生型肌肉腿”，这可能性不大，尤其是女生，上帝造人的时候，就没这么给咱们安排。大部分是因为你后天用腿的时候，姿势不正确，长期累 ………………………………