“闭眼除夕睁眼初七”？这可能不是错觉

主要观点总结

本文讲述了关于春节假期结束后人们的感受、节后综合征的表现以及如何调整的内容。同时，文章还介绍了人们在假期期间可能遇到的其他问题，如时间感受机制、心脏综合征等。

关键观点总结

关键观点1: 假期时间感受机制

假期带来的新鲜感和大脑预测误差等可能导致人们觉得时间过得很快。

关键观点2: 节后综合征的表现

节后综合征包括睡眠紊乱、手机沉溺、疲劳焦虑、肠胃紊乱等表现。

关键观点3: 节后综合征的调整方法

通过调节睡眠生物钟、放松冥想、改善生活方式等可以调整节后综合征的状态。

关键观点4: 假期期间可能遇到的其他问题

除了节后综合征，假期期间还可能出现心脏综合征等问题，需要注意健康。

文章预览

今天是大年初七 明天就要上班了 有人感叹 “怎么感觉闭眼是除夕， 睁眼就初七？” 平时5天的工作日 过得像半个月一样漫长 春节假期却嗖一下就结束了 快乐的时光总是短暂的 这可能不是你的错觉 01 为什么假期嗖一下 结束了？ 这跟人们的时间感受机制有关。 1.假期带来了“新鲜感” 当人们对过去的时光进行回想时， 对时间长短的评估，是根据那段时间汇集了多少“新鲜事”决定的。 普通人在两周的工作日内，记忆中只会增加6到9件新鲜事，因而会感到时间过得很慢；到了假日，一天内突然增加很多新鲜事，大脑回忆时会觉得经历了很多，从而认为时间过得特别快。 2.大脑出现了“预测误差” 我们 对时间的感觉与经验和行为有关， 是一种不稳定的主观感受。情绪、注意力以及周围发生的事情，都会改变我们的感觉，让我们觉得时间加快或变 ………………………………