主要观点总结
本文主要讨论了夏天和冬天最适合的空调温度。夏天最适合的空调温度是26℃，保持室内环境舒适且避免空调病的关键是控制空调度数。冬天最合适的空调温度是20℃，室内温度不要过热，以减少室内外温差。文章还提醒注意空调使用的一些细节和健康节能的问题。
关键观点总结
关键观点1: 夏天最适合的空调温度是26℃
夏天人们感觉最舒适的温度范围是环境温度是25~28℃，最适合人体的空调温度是控制在室内与室外的温差一般控制在5~10℃之间，即大约设置在26℃。这样的温度可以使人体处于最正常最理想的热平衡状态。
关键观点2: 冬天最合适的空调温度是20℃
冬天室内空调温度最好调到室内不要过热，与室外温差小于6℃为佳，最佳温度是设置在大约20℃。温度过高会导致室内空气异常干燥，伤害人的体液等。
关键观点3: 空调使用应注意的细节和健康节能问题
文章还提到了使用空调时的一些细节，如冬季刚开机时使用低风挡半小时后改用中风挡等，避免空调超负荷工作，同时也提到了节能角度的考虑。
文章预览
天气炎热 居家都是靠空调“续命” ▲图源：小红书用户@张鸭鸭 一天到晚开空调 凉爽之余 也要避免吹出“空调病” 控制空调度数很关键 那么空调到底开多少度最舒服？ 最适合人体呢？ ▽ 01 . 夏天最适合的空调温度是26℃ 夏天人们感觉最为舒适的 环境温度是25~28℃、相对湿度40%~65%、风速0.15m/s。 此时人体处于最正常最理想的热平衡状态。 实际上，人体所感觉到的有效温度，比室内空气温度要略低一些，一般低1~2℃，即空调的送风温度虽然略高一些，但人体实际所感觉到的温度并没有那么高。 因此，空调的控制温度调整到 26℃左右， 这时人体感觉将更为舒适。 从有利于健康的角度讲，夏天开空调时， 室内与室外的温差不能太大， 一般5~10℃为宜。 如果温差过大，使人进出时经受气温骤变，易患感冒。而长期在室内温度过低的环境下工作生活，
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