我们曾经那么相爱，为什么会分手：从「依恋需求」看亲密关系中的冲突

主要观点总结

本文描述了从依恋需求角度探讨亲密关系中冲突的原因及处理方法。文章提到了如何用情绪聚焦疗法（EFT）来处理伴侣冲突，包括识别冲突中的恶性循环、开启深层次的情感对话、勇敢说分手也是一种爱的能力等方面。文章还包含一些关于依恋需求和亲密关系的相关理论和案例。

关键观点总结

关键观点1: 依恋需求是每个人的本能需求，每个人都需要在重要关系中体会到被喜爱、被接纳、被支持等。

人们在婴儿时期与重要照料者的紧密关系中感受到的情感体验为成年后的亲密关系奠定了基础。

关键观点2: 情侣间的冲突往往源于依恋需求没有得到满足，当遭遇两难问题时，如果感到和对方在一起的感受缺失，或者对方没有把自己视为伙伴，理解自己的困境，就容易产生冲突。

冲突处理时，识别和转换情绪体验是建立情感纽带的关键。

关键观点3: 情绪聚焦疗法（EFT）帮助伴侣了解关系中的恶性循环，觉察到争吵再一次陷入循环时停下来，降低伤害。

坦诚分享脆弱和无助，是开启深层次的情感对话的方式。

关键观点4: 勇敢说分手也是一种爱的能力。在分手之前需要评估关系中的问题是否无法克服，并共情对方的心情。如果已经决定分手，需要对关系做一个哀悼和告别。

分手时请诚实面对自己的心意，并对对方的付出表达感激。

文章预览

本文字数3000+｜阅读预计需要8min  最近，由刘亦菲主演的《玫瑰的故事》正在热播。在电视剧中，玫瑰与初恋男友庄国栋因为工作相识，很快便坠入了情网。 可在恋爱过程中，玫瑰却像是唯一一个重视这段恋情的人。她主动把男友介绍给家人，庄国栋却对母亲称玫瑰只是一个同事，甚至还接受了去往法国的工作机会，从未与玫瑰商量过。 类似的事件一而再、再而三的发生，玫瑰终于忍不了了，离开了庄国栋。 曾经多么相爱的人， 分手的时候就有多么的 一地狼藉。 本篇文章，就让我们从”依恋需求“的角度来聊聊亲密关系中的冲突。 文｜杨晴（简单心理认证·心理咨询师） 让我们再来看一个爱情故事。 小A是上海土著，女友在南京读书。 四年的异地恋后， 小A希望女友到上海工作。 但毕业后，女友告诉小A她想继续在南京读研。 小A早已拿到心仪 ………………………………