都是黄种人，你们是吃弹簧长大的么？

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在【全球健身指南】健身打卡开始！ 你只要今天运动过 就在下面留言打卡 简单说说自己今天做了什么运动，做多久 遇到了什么问题······ 敢不敢每天都来打卡？ 这个滑翔飞扣的画面 最近在网路上炸了 视频的主角 是身高1米76的云南扣篮王 矣进宏 矣进宏飞翔瞬间 除了矣进宏之外 国内还有其他几位 一米七几的飞人 陈登星 亲吻篮筐这个画面 大家早已看过了吧 身高1米76，MIC扣篮团的成员 跟他的名字一样 陈登星的弹跳极其恐怖 看他扣篮总有种拉文的感觉 钟显超 也是炸了几次朋友圈的 他实战中的扣篮真的太残暴了 身高1米78 还有个“火箭筒”的外号 古斌 身高也是1米78  大风车 自抛自扣 那么问题来了 如何增强腿部的爆发力呢？ 第一类：跳深系列： （效果： ………………………………