最适合冬天的3种小甜水，只补津液，不生湿气

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很多人到了冬天，特别干燥，还容易有内热而上火。这时候补水，更是补津液，补气血，很多人担心水多了，又甜，很容易生湿气。 今天介绍3种天然甜的小甜水，只补津液，不生湿气，过一个温暖滋润不上火的冬天。 最补的黑色，滋润清内火，来自种子的力量！ 冬季室内供暖，穿的多，吃的补，导致体内的热气散发不出去，就容易生“内火”。 这时候可以用黑豆煮水来帮忙，黑豆能引火下行，对付虚火引起的口腔溃疡最为有效（大部分人都是虚火，基本都可以用）这个方子来张宝旬。 方法简单方便： 半碗黑豆，两碗水，有时间可以先泡一下黑豆（泡的水不要丢掉，直接来煮水） 煮10分钟，煮上20分钟会更透一些，整个水就已经完 全黑了，这时候喝下去，会有一种豆子的甘甜。 这个水，特别适合各种虚火的时候 熬夜之后 口腔溃疡，舌头溃疡 ………………………………